2021年も22日も過ぎている。早い！ あと何回、1月22日を体験できるのだろう？ 2021年の1月22日はこれで終わる。 数字はただの記号と言えばそうなんだろうけれど、時間は有限だから、その時その時を味わっていたいなぁ。 2021年は、少し顔をあげていきていき…

久しぶりにみかん瞑想をやってみた。 みかん瞑想とは、その名の通り、果物のみかんを使った瞑想法。誰に教えてもらったかはすっかり忘れてしまったけれど、初めてやった時にとても感動したのを憶えている。 やり方はどくシンプルで、 みかんを一房、口に入れ…